Baixo consumo de água compromete funções vitais do organismo

Fiquei esse dias pensando em o que seria o tema do 1° post. Queria que fosse algo generalizado, que englobasse vários interesses. E por que não a água? Pensei... Ela além de vital pra nossa sobrevivência, é grande aliada para várias funções do nosso organismo.

Você sabia que, se por exemplo, o último enxague do processo de lavagem dos cabelos, for de água mineral, eles ficarão vitalizados, com mais brilho? Pois é, temos que cuidar bem da água, principalmente a potável, ingerindo quantidade suficiente para nosso corpo aproveitar ao máximo seus benefícios. Segue abaixo uma reportagem sobre o assunto, cujo título dá nome ao post:

(clique neste link abaixo e veja mais...)

É importante não diminuir a hidratação mesmo nos dias mais frios do inverno

Apesar de essencial à vida, a água é muitas vezes deixada de lado pelo consumo de refrigerantes, sucos industrializados ou pelo famoso cafezinho . Mas privar o corpo deste líquido ou beber quantidades irrisórias pode comprometer o desempenho do organismo em diferentes funções em que a água não pode ser substituída.

Mesmo com a chegada do inverno, quando sentimos menos sede em comparação ao verão, esse consumo não deve ser prejudicado.

De acordo com a nutricionista Fabricia Escobar, a água tem mais funções do que qualquer outro nutriente.

— Ela desempenha papel fundamental na regulação de muitas funções vitais do organismo, incluindo a regulação da temperatura, transporte de nutrientes e eliminação de substâncias tóxicas ou não mais utilizadas pelo organismo — explica.

A água é necessária ainda para formação de todos os tecidos do corpo, fornecendo base para o sangue e todas suas secreções líquidas (lágrima, saliva, sucosgástricos, entre outros), que lubrificam os diversos órgãos.

Conheça as principais funções da água:

• Plástica: faz parte da estrutura, volume e textura do organismo;
• Solvente: torna possível as trocas orgânicas e reações químicas do corpo;
• Eletrolítica: viabiliza a dissociação dos sais minerais através dos íons;
• Osmótica: promove, pela dissolução dos sais, uma pressão entre as células e os líquidos orgânicos essenciais para as trocas vitais;
• Reguladora: regula e mantém a temperatura do corpo;
• Secretora: componente básico para as glândulas e secreção digestiva;
• Protetora: protege o embrião e feto sob forma de bolsa d'água;
• Circulatória: mantém a circulação, o equilíbrio e as funções dos líquidos orgânicos (como sangue e líquido cefálico).

BEM-ESTAR ZH
FONTE: http://www.clicrbs.com.br/

Bom, é isso. Espero que tenham gostado de um tema que apesar de muito falado, sempre é importante reiterar seus benefícios. Façam esse carinho ao seu corpo e bebam sempre, no mínimo, 2 litros de água por dia. Seu organismo agradece!

Beijinhos e brigadinha por ter passado aqui!